mam silne nogi

hehe dobre kasztan na zapałkach ja słyszałam, że im silniejsze nogi tym się jest całemu silniejszym, a ja mam silne nogi więc mi się ta zasada podoba

spróbuje niedługo. Dziś trochę się zasmuciłem sprawdziłem dosiężny 45cm ;(( ale mam silne nogi dosyć jak bez treningu siłowego. Albo nie mam talentu do tego albo mam dużo do zrobienia

[...] sztandze i zapewniał, że nie będzie dużo nakładał, po czwartej serii otarł pot z czoła i wypalił "kurde, silna jesteś". Zapytał co na co dzień trenuję i powiedział, że mam silne nogi, plecy i ręce. Nie powiem, nieźle mi to powera dodało ;-) Dzisiaj wieczorem dostalam @, cykl 30 dni. Myślę że to kontrola ilości tłuszczu w misce czyni cuda, [...]

Zgadzam sie prawie w całej rozciągłości z filmem mam 194 wzrostu martwy ciąg to jedne z nielicznych ćwiczeń w którym wzrost nie przeszkadza gdy pierwszy raz go robiłem pociegłem 140 kg po krótkim treningu doszedłem do 200 kg nie wyobrażam bym mógł kiedykolwiek przysiąść z 200 kg mimo że mam ponad 80cm dosiężnego i uważam że mam silne nogi

[...] zadowolona... Męczy mnie suwnica (ale nie fizycznie, a psychicznie - chodzi mi dziś po głowie), dlatego iż myślałam, że 95kg czy 100kg to dla mnie będzie prościzna, w końcu mam silne nogi i muszę naprawdę się napracować, żeby je zmęczyć - a tu dziś kicha, z trudem zrobiłam 10 powtórzeń tym ciężarem{{:-( Mieszane uczucia mam dziś do uginania nóg [...]

chcialem dodac ze nogi mam silne jestem kolazem 0d 2 lat tak ze wiec ze mam silne nogi

jagód nie będe komentował...jogurt naturalny 0,2% tłuszczu,a mozarella zamiast oliwy z oliwek. nie będe tak jadł codziennie. mało węgli mam w diecie wiec dam rade. Ale dzięki za uwagi. no i po treningu. dziś maskra, bo musiałem zrobić 3 plecy+nogi+brzuch.Musiłem zmienić ćwiczenia na plecy bo nie ma drążka,żeby podciagać się uchwytem naturlanym. [...]

[...] + syzyfki http://www.youtube.com/watch?v=dPJvkUA8TIs&feature=youtu.be 5. Wspięcia na palce stojąc koment do treningu Ogólnie jeszcze przed tym treningiem myślałem, że mam silne nogi ... byłem w błędzie %-) Filmiki tak nie oddają tego co się działo, bo było naprawdę ostro. Raczej wiele nie pogadaliśmy, bo nie było czasu i chęci na to. Cała [...]

kiedys duzo biegalam i czesto po gorach chodzilam ogolnie mam silne nogi ale zaczynalam spokojnie od samego gryfu (10kg) w ogole w tym cwiczeniu mam chyba jeszcze spory zapas, bo nigdy nie probowalam na max z 50kg robie 12 powtórzeń nie boje sie o kolana, zwracam dużą uwagę na technike, poza tym robie tez cwiczenia wzmacniajace kolana: [...]

To może ja miałam poprostu za mały ciężar.Ja mam silne nogi i dla mnie to jakieś nieporozumienie 6kg na nogi jak przed wyjazdem w przysiadach miałam jakieś 60kg to może temu.Wiem,że nie można tych ćwiczeń porównywać ale ja mam teraz taki niedosyt,że chciałabym zrobić to ćwiczenie z ciężarem porządnym a nie tak jak dziś.Chyba zaraz to wypróbuje:-D

To może ja miałam poprostu za mały ciężar.Ja mam silne nogi i dla mnie to jakieś nieporozumienie 6kg na nogi jak przed wyjazdem w przysiadach miałam jakieś 60kg to może temu.Wiem,że nie można tych ćwiczeń porównywać ale ja mam teraz taki niedosyt,że chciałabym zrobić to ćwiczenie z ciężarem porządnym a nie tak jak dziś.Chyba zaraz to wypróbuje:-D [...]

No mam silne nogi. Zrobilbym przysiad gdzies w takich granicach jak ty ale po prostu juz zmeczony bylem i jescze te schody...A pozatym jak nogi pocwicze raz na 4 tyg to jest dobrze Oczywiscie to sie musi poprawic bo mam juz inne priorytety Przy MC juz chwyt puszczal ale pierwszy raz w zyciu robilem...Stracha jakiegos mam Synonimy Zmieniony [...]

sluchajcie, gdy zamiast pieczenia brzucha od cwiczen bola przyczepy sciegen w okolicach bioder, to jak zmodyfikowac cwiczenia? a moze za wysoko unosze nogi? trenuje taniec i sport walki wiec wydawac sie moze ze mam silne nogi. nie wiem. z powodu bolu sciegien przerwalem te cwiczenia.

Dziękuję bardzo za wskazówkę };-) Wartość ciężaru, w moim przypadku, jest ciężka do dobrania, bo mam silne nogi. Następnym razem skupię się na pupie, zacznę od mniejszego ciężaru, może nawet przeznaczę trochę czasu tylko na ławkę i naukę :-) Staram się nie wybijać, samoistnie może robiłam to przy ostatnich kilku powtórzeniach w ostatniej serii, [...]

Jak wy bijecie Siła uderzenia z biodra leci Dokładnie tak , bije się z biodra i kopie się z biodra , Low kick (jak to zawsze powtarzał mój trener ) "uderzasz biodrem a nie nogą , najważniejsze jest biodro" ;-) Miałem z tym problemy na początku bo mam silne nogi i zawsze kopałem mocno i bez bioder. Trener co się k***ów narzucał to jego

no niewiem, bo mam kolesia typowy mezo, ksztalt sylwetki litery V, na masie zero tluszczu mu przychodzi a potrafi na noc wcinac wegle, i nie prowadzi diety tak jak ja, a staram sie prowadzic dokladnie i dawalem ja do sprawdzenia. i napewno on nie jest ekto, bo szybko przybiera na masie. sile ma wporownaniu do mnie o wiele wieksza, tyle ze akurat [...]

nie bola mnie plecy tylko mam nogi jak patyki i nie moge chodzic tzn kolana nie moge zginac co to jest/i do tedo mam kreccnie w glowie, na zakretach musze zwolnic bo nie wyeabian w zakretmam silne bole glowy.

Mam bardzo silne i duze nogi, ale tulow jest chudszy ale nadal silny. Mam zamiar go poszerzyc, zwiekszyc jakos ta mase na gorze. Jakies propozycje? Powinienem miec diete bialkowa, weglowa czy jaka? Ogolem to mam teraz trening na sile maksymalna czasem troche masy.

Boli mnie w lewej nodze w łydzce.Promieniuje aż do stopy i palców u nogi.Przy chodzeniu odczuwam silne kucia i nie mogę się wyprostować.Mam problemy z kręgosłupem ale mnie nie boli tylo noga.Co to może być?

Ile razy w tygodniu i jakie ćiwczenia - w jakiś ilościa (serie i powtórzenia) mam robić abym miał lepsze wyniki w bieganiu nie musza być silne chcę mieć wytrzymałe nogi i żebyu szybko biegał jak ćwiczyć??